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ひとりぼっちはやめた（ホーホケキョ となりの山田くん） [ギター]
南澤さんのソロギターのしらべ スタジオジブリより
ひとりぼっちはやめた
ホーホケキョ となりの山田くん
隠れた名曲
ひとりぼっちはやめた
ホーホケキョ となりの山田くん
隠れた名曲
司法書士試験 [資格]
そういえば11月11日に、
ようやく司法書士試験に合格しました。
仕事しながら、ギター弾きながら、毎週サッカーしながらは、
時間がかかり過ぎましたが、ようやく。
思えば過去2年、0.5点足らずで不合格になり、
今年はもうそんなことがないように、
対策を練って臨みました。
今年は240.5点で合格（合格点が216.5点）できました。
長かったですねえ。
仕事で何回か受けなかったのですが、
結局合格するまで何回受験したのか本気で思い出せません。
たぶん7回くらい…たぶん。
ただ、本当の意味で本気で取り組めたのは、過去3回でしょうか。
来月から司法書士の新人研修が始まります。
来年には、仕事を辞めることになっています。日にちは決まっていませんが。
とにかくようやく、長い試験勉強が終わりました。
ようやく司法書士試験に合格しました。
仕事しながら、ギター弾きながら、毎週サッカーしながらは、
時間がかかり過ぎましたが、ようやく。
思えば過去2年、0.5点足らずで不合格になり、
今年はもうそんなことがないように、
対策を練って臨みました。
今年は240.5点で合格（合格点が216.5点）できました。
長かったですねえ。
仕事で何回か受けなかったのですが、
結局合格するまで何回受験したのか本気で思い出せません。
たぶん7回くらい…たぶん。
ただ、本当の意味で本気で取り組めたのは、過去3回でしょうか。
来月から司法書士の新人研修が始まります。
来年には、仕事を辞めることになっています。日にちは決まっていませんが。
とにかくようやく、長い試験勉強が終わりました。
時には昔の話を（紅の豚） [ギター]
久しぶりにアップ
ゆったり弾く方が雰囲気が出る気がします。
南澤さんのソロギターのしらべより
紅の豚
時には昔の話を
＃ソロギターのしらべ
＃紅の豚
＃時には昔の話を
ゆったり弾く方が雰囲気が出る気がします。
南澤さんのソロギターのしらべより
紅の豚
時には昔の話を
＃ソロギターのしらべ
＃紅の豚
＃時には昔の話を
TOP OF THE WORLD（ソロギターのしらべ） [ギター]
ソロギターのしらべより
TOP OF THE WORLDを弾きました。
イントロ追加バージョン
TOP OF THE WORLDを弾きました。
イントロ追加バージョン
スラッグ渓谷の朝（ハトと少年）天空の城ラピュタ [ギター]
天空の城ラピュタより スラッグ渓谷の朝（ハトと少年）
ソロギターのしらべを弾きました。
#ソロギターのしらべ20周年キャンペーン
ソロギターのしらべを弾きました。
#ソロギターのしらべ20周年キャンペーン
まだやれる。身体のキレを取り戻すために。 [トレーニング]
最近、またひとつ年を重ねたこともあり、自分のイメージと、実際の身体の動きがずれてきて、思うようにいかないことが増えてきました。
まず股関節がすぐ痛くなるし、サッカー翌日は右半身がかなり痛い。
これはここのところずっと感じてはいることで、トレーニングしていてこれか。。と思うことが多い。
そこで、ひとつずつ原因を探って身体のキレをよくしたいと考えました。
身体のキレが戻れば、まだまだサッカーで活躍できると思っているのでまだ諦めたくはありません。
まず、右半身がなぜ痛くなるのか、色々調べましたが、これは左右のバランスが崩れているというのが思い当たりました。コアトレーニングでサイドプランクをやったときに、左足を上げるより右足を上げる方が辛く、サイドプランクを続けてもなかなかよくならなかったことがあります。
左右のバランスが崩れていると、骨盤の高さが違ってくるらしく、これは例えば右側に痛みが出るとすると、左側の腰方形筋が弱くなって縮んでおり、右側の中殿筋が同じく弱くなって歪んでいるらしいです。それぞれ右側の腰方形筋、左側の中殿筋は頑張り過ぎている状態らしい。
改善するトレーニングとして半身で寝転んで、痛い方の半身を上にして、足を上げてキープするトレーニング、これを15回3セットやると、お尻の筋肉はかなりきます。
しかし、これを1週間に4日ほどやってみて、サッカーした翌日は確かに、前回より右半身の痛みはだいぶ改善されていました。
トレーニングしているのに右半身だけが常に痛いというのは、弱っている部位があるというらしく、ちょっと複雑でしたが、これを続けつつ、かつウエイトトレーニングも今までは2セットやって、シックスパックトレーニングをやればよくがんばったと自己満足していましたが、
どうやら全然足りていないようなので、ウエイトトレーニングは3セット増やすことと、フォームが正しくできるように焦らず丁寧にしようと思います。
まず股関節がすぐ痛くなるし、サッカー翌日は右半身がかなり痛い。
これはここのところずっと感じてはいることで、トレーニングしていてこれか。。と思うことが多い。
そこで、ひとつずつ原因を探って身体のキレをよくしたいと考えました。
身体のキレが戻れば、まだまだサッカーで活躍できると思っているのでまだ諦めたくはありません。
まず、右半身がなぜ痛くなるのか、色々調べましたが、これは左右のバランスが崩れているというのが思い当たりました。コアトレーニングでサイドプランクをやったときに、左足を上げるより右足を上げる方が辛く、サイドプランクを続けてもなかなかよくならなかったことがあります。
左右のバランスが崩れていると、骨盤の高さが違ってくるらしく、これは例えば右側に痛みが出るとすると、左側の腰方形筋が弱くなって縮んでおり、右側の中殿筋が同じく弱くなって歪んでいるらしいです。それぞれ右側の腰方形筋、左側の中殿筋は頑張り過ぎている状態らしい。
改善するトレーニングとして半身で寝転んで、痛い方の半身を上にして、足を上げてキープするトレーニング、これを15回3セットやると、お尻の筋肉はかなりきます。
しかし、これを1週間に4日ほどやってみて、サッカーした翌日は確かに、前回より右半身の痛みはだいぶ改善されていました。
トレーニングしているのに右半身だけが常に痛いというのは、弱っている部位があるというらしく、ちょっと複雑でしたが、これを続けつつ、かつウエイトトレーニングも今までは2セットやって、シックスパックトレーニングをやればよくがんばったと自己満足していましたが、
どうやら全然足りていないようなので、ウエイトトレーニングは3セット増やすことと、フォームが正しくできるように焦らず丁寧にしようと思います。
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